|
eskiden c.tesilerim hep off tu şimdi ise kardiyo
|
2524 kcal
|
Líp: 79,21g | Prot: 208,85g | Carbs : 244,31g.
Pequeno Almoço: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Çay, Hardline Whey 3Matrix, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir. Café da Manhã: Şekersiz Türk Kahvesi, Migros Çiğ Fındık. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Duru Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Lanche: Hardline Whey 3Matrix, İçim Light Süt, Muz. Jantar: Fuse Tea Şeftali, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Çikolatalı Sufle. mais...
|
|
2519 kcal
|
Exercício:
spor - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firatboyu
|