|
Arkadaşlar selam. Yarın omad diyetine başlamak istiyorum fakat tek öğünde alacabileceğim kalori malumunuz kısıtlı. (1000 kalorinin altı) Omad sona erdiğinde verdiğim kiloları tekrar alma ihtimalim var mı?
|
1234 kcal
|
Líp: 58,41g | Prot: 37,64g | Carbs : 148,92g.
Pequeno Almoço: TekSüt Çubuk Peyniri, Ketçap, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Jantar: Biber Kızartması, Karpuz, Yeşil Fasulye. Snacks/Outros: Eti Karam Bitter, Algida Frigola, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Çilekli Dondurma. mais...
|
|
 Comentários
05 jun 22 por membro: sinеm🦊
|
Sanmıyorum ilk bir iki hafta tartıda yukarı yönlü değişim olabilir fakat bu kalori fazlandan kaynaklanır karbın artması sonucu glikojen depolarının dolmasından kaynaklı teorik olarak omaddan sonra hala kalori açığıyla besleniyorsan kilo almazsın
05 jun 22 por membro: FühreRr
|
FühreRr teşekkürler içim rahatladı kontrollü bir şekilde sürdürmeye çalışıcam
05 jun 22 por membro: Arya _
|
Sinem 😞 risk alıp deniycem. alırsamda tekrar düzene sokmaya çalışırım artık
05 jun 22 por membro: Arya _
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arya _
|