Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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643 kcal
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Líp: 23,68g | Prot: 67,70g | Carbs : 39,37g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Telur Dadar. Almoço: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Jantar: Teh Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek. Snacks/Outros: Melon. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nielmah dhika
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