Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
|
175,5 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 100,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2142 kcal
|
Líp: 107,62g | Prot: 186,07g | Carbs : 100,20g.
Pequeno Almoço: President Масло Топленое, Кофе с Молоком, Помидоры, Лента Авокадо, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Almoço: Кофе с Молоком, Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Магнит Яблоко Гала, Атлантика Кальмар, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная. Jantar: Магнит Слива, Помидоры, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Сметана 15%, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. mais...
|
|
5602 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 51 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 43 minutos, Dormir - 5 horas e 26 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|