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Peso de hoje: 70,2 kg.
Ontem não fiz nenhum exercício... :-(
Medidas: 18,9% BF / 59,2% BW / 33,8% BM / 3,3 kg osso
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1742 kcal
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Líp: 66,06g | Prot: 60,31g | Carbs : 220,68g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Chococino, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Almoço: Del Valle Suco de Goiaba, Soja Mania Almôndega de Soja, Ratatouille, Creme de Espinafre, Arroz Integral. Jantar: Ecila Queijo tipo Cottage, Sadia Patê de Presunto, Marilan Biscoito Cream Cracker, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado, Pullman Bolo de Laranja, Lacta Chocolate Ao Leite. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas. mais...
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