Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
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85 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 63,74g | Prot: 67,54g | Carbs : 193,14g.
Pequeno Almoço: Bal, Domatesler, Kıymalı Börek, Kaşarlı Tost, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Carte D'or Çikolata Karnavalı, Eti Form Hurma İncir ve Çiyalı Tam Buğday Unlu Bisküvi, Süt. Jantar: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bamya, Etli Mantı. Snacks/Outros: Pınar Süzme Peynir, Karpuz, Eti Pop Kek Hindistan Cevizli. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Caminhada - 12 minutos, Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de poncikpanda
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