Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
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104,4 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 36,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 121,77g | Prot: 54,92g | Carbs : 20,59g.
Pequeno Almoço: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. Almoço: Metamucil Sugar Free Metamucil, Water, No Name pork breakfast sausage, Egg, Butter. Jantar: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cheddar Cheese, Marie's Caesar Dressing, Earthbound Farm Romaine. Snacks/Outros: Athenos Roasted Garlic Hummus, Food Lion Pork Rinds, Sprite Diet Sprite, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mais...
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4526 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Assistir TV - 13 horas, Descansar - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de unamoyer
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