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45 Min cardio, and eat less than 1000 calories trying to get to the fast 800 approach.
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59,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Líp: 67,20g | Prot: 46,24g | Carbs : 77,11g.
Pequeno Almoço: Woolworths Low Fat Milk, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels , Weet-Bix Weet-Bix. Almoço: Woolworths Mediterranean Chickpea Salad. Jantar: Woolworths Low Fat Vanilla Frozen Yoghurt . Snacks/Outros: Rhodes Strawberry Jam. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
800 works really well if cycled with higher days 👍👯♀️
07 jun 22 por membro: MadenB
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Thank you! It's definitely a challenge getting there 😅
07 jun 22 por membro: Luliie
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It is! I do between 700 and 900 Sunday to Thursday and go above 1000 on Fridays and Saturdays. Works 2 weeks out of the four. With our hormone cycles it’s tough the other two.
07 jun 22 por membro: MadenB
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Be carefull with 800cal diet, I did that and my molers started braking… I presume it was due to malnutrition….
15 jun 22 por membro: Nadiadu82
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Histórico de Peso de Luliie
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