Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
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51,0 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 47,03g | Prot: 69,10g | Carbs : 188,27g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Great Value Light Nonfat Yogurt, Bananas, Fit & Active Light String Cheese. Almoço: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Ham, Green Bean and Potato Soup. Jantar: Gourmet Dining Chicken Alfredo. Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams, Chester's Puffcorn Cheese, Market Pantry Chewy Granola Bars - S'mores, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Hershey's Snacksters S'mores 100 Calorie Pack. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, HIIT - 12 minutos, Cardio - 12 minutos, Pilates - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 16 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de lemizz
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