Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
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66,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 44,34g | Prot: 74,29g | Carbs : 102,28g.
Pequeno Almoço: Kühne Dänischer Gurkensalat, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Tee mit Milch. Almoço: Ananas. Jantar: Zwiebeln, Butter, Braune Champignons (Italienische Crimini), Edeka Zuckerschoten, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Schweinefilet. Snacks/Outros: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). mais...
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1653 kcal
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Exercício:
Ergometer - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelanieHer
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