Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
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48 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 24,31g | Prot: 81,30g | Carbs : 196,22g.
Pequeno Almoço: Vivisì Marmellata Mirtillo Nero senza Zuccheri Aggiunti, Coop Confettura Extra di Albicocche, Pasquier Pancakes, Buitoni Granfetta Multicereale, Caffè Espresso. Almoço: Rovagnati Dadini Prosciutto Cotto , Findus Piselli Novelli, De Cecco Penne Rigate. Jantar: Fiberpasta Galletta Pro a Base di Lenticchie, Pomodori Ciliegini, Milk Fiocchi di Latte senza Lattosio. Snacks/Outros: Ciliegie, Ultimate Italia Barretta Proteica Yogurt Mela, Caffè Espresso, WHY Spuntini Zero Riso & Ceci. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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