Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 26,85g | Prot: 62,84g | Carbs : 170,65g.
Pequeno Almoço: Future Life Smart Food. Almoço: Mangos, Bakers Provita, Padkos Nuts, Seeds & Cranberry Mix, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Lettuce, Tuna in Water (Canned). Jantar: Dried Cranberries, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Sea Harvest Simply Steam Italian Cheese & Herb. Snacks/Outros: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Nectarines, Gero Fat Free Strawberry & Blackcurrant Yoghurt. mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JeanPant
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