Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
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66 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 46,88g | Prot: 83,86g | Carbs : 138,75g.
Pequeno Almoço: Anchor Unsalted Butter, Nescafe Classic, Greenfields Susu Skim, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Tempe Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Outros: Cumi-cumi, Kurma. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nerolivita
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