Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2009
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64,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 40,49g | Prot: 60,89g | Carbs : 132,26g.
Pequeno Almoço: low fat milk, raisin bran, peach. Almoço: olive oil, spinach, ahi tuna, clam chowder, turkey deli. Jantar: fat free honey mustard dressing, green salad, butter, mussels, corn on the cob. Snacks/Outros: spinach dip, tortilla chips, rice pudding, dark chocolate digestives mcvities, fudgesicle. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Densible
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