Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Líp: 27,67g | Prot: 239,19g | Carbs : 143,73g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Растворимый Кофе (из Порошка), Киви. Almoço: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Тушеные Овощи, Перловка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Судак Отварной, Брокколи. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, O12 Ice Cream, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Яблоко Зеленое, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
|
1781 kcal
|
Exercício:
Cardio - 27 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZTV77
|