Ayok kurus biar pas main futsal nggak sesak nafas☺️🙃
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65 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 59,26g | Prot: 88,02g | Carbs : 218,53g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Kecambah, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pisang, Jeruk. Almoço: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ikan, Jeruk, Mentimun (Kupas), Tumis Buncis, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Coklat Manis atau Gelap, Pisang, Kacang Hijau. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sepsephi
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