Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
|
115 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
953 kcal
|
Líp: 39,78g | Prot: 39,08g | Carbs : 121,25g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Önceden Şeker Katılmış Çay. Almoço: Önceden Şeker Katılmış Çay, Kepekli Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Cacık, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu. Jantar: Yeşil Bezelye (Dondurulmuş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Outros: Ceviz, Elma. mais...
|
|
3063 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 10 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ege3123
|