Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2009
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59,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 80,75g | Prot: 66,43g | Carbs : 139,40g.
Pequeno Almoço: roll grain, cottage cheese. Almoço: potato, cucumber, onion, lettuce, butter, Pork Loin (Tenderloin). Jantar: garlic, balsamic vinegar, sweet pepper, cucumber, tomato, lettuce, olive oil. Snacks/Outros: sweet cherries, peanuts. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maloni
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