|
Çok fazla yemek yedim 2500 kcalori oldu. Resmen tüm haftanın diyeti boşuna gitti. Çok mutsuzum ve midem bulanıyor. Kusabilirim ama kendimi yapmamak için ikna ediyorum.
|
2382 kcal
|
Líp: 116,84g | Prot: 97,51g | Carbs : 211,05g.
Pequeno Almoço: Viski, Alpro Badem Sütü, Banvit Hindi Salam, Burch Karabuğday Patlağı , Migros Süzme Yoğurt, Avokado, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Polonez Fit Yaşam Piliç Jambon , Kızarmış Yumurta, Kabak Yemeği, Güzel Gıda Organik Glutensiz Yulaf Ezmesi, Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, Espresso Kahve, Alpro Badem Sütü. Jantar: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Türlü, Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Yumurta, Yeşil Erik, Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, Eti Sütlü Çikolata. mais...
|
|
328 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 7 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 43 minutos. mais...
|
|