Jornal de dianitasya, 10 jun 22

DAY 3 (9 Jun)

- Kacang Ijo 133kal, Pisang Rebus 75kal, Telur Rebus 68kal

- Kentang Rebus 61kal, Ayam Lada Hitam 135kal, Sawi 56kal, Pisang 97kal

- Sop Bakso 116, Telur Rebus (2) 136kal, Nasi Porang 28kal, Ayam Lada Hi 135kal, Permen Kopiko 40kal

TOTAL 1079kal

---

1192 kcal

Líp: 34,79g | Prot: 67,39g | Carbs : 159,65g.   Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Pisang Kepok Rebus. Almoço: Salak, Kue Pukis, Teh Hijau, Chicken Nugget, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tropicana Slim Kecap Manis, Indomaret Pisang Ambon, Kentang Rebus, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Salak, Kopiko Permen. mais...