|
Всем доброе утро! Предтренировочный завтрак на 600ккал и 40г белка 😄 Добавляю сыр в яичницу чтобы было больше соли, тк я вечно недосаливаю.. Даже если три раза посолю😁 Ватрушки бомбезные получились❤️ Напишу рецепт в комментах
|
1026 kcal
|
Líp: 36,65g | Prot: 80,16g | Carbs : 100,25g.
Pequeno Almoço: Grovo Удобное Яйцо Белок, Черешня, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Hoffman Casein, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Ясная Поляна Тульский Пряник Яблоко Корица. Almoço: Гречка Отварная, Благояр Филе Бедра без Кожи, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Био Баланс Кефирный 1%, Краснокочанная Капуста, Авокадо Авокадо Хасс. mais...
|
|
 Comentários
Рецепт творожных ватрушек: тесто - брикет творога (180-200г) смешать с желтком или 30г жидкого белка, 60г муки, 20г протеина или казеина, 1/2ч л разрыхлителя. Сформировать основу для ватрушек (у меня получилось 4шт). Отправить в духовку на 10мин при 180°, в это время делаем начинку - брикет творога смешать с белком или 30г жидкого белка, добавить 50г рикотты или мягкого творога. Достать тесто, разложить начинку (украсить по желанию) и отправить в духовку ещё на 20-25мин
11 jun 22 por membro: kristina_likbil
|
Какая вкуснятина! Надо взять на вооружение😍
13 jun 22 por membro: sizova.anast
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kristina_likbil
|