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871 kcal
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Líp: 28,42g | Prot: 46,99g | Carbs : 113,47g.
Pequeno Almoço: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Pisang, Stroberi. Almoço: Minyak Wijen, Ikan Salmon Panggang , Tahu, Kecap Asin (Kedelai), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Bango Kecap Manis, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Nasi Merah. Snacks/Outros: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Granola Creations Cinnamon & Raisin, Stroberi, Apel. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nendennurkhodijah
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