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wajik nya tawar
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1326 kcal
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Líp: 36,52g | Prot: 83,70g | Carbs : 164,25g.
Pequeno Almoço: Pisang Mas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kubis, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Jantar: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Wajik, Indomaret Emping Manis Pedas, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Pisang Mas. mais...
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1436 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Fitness (Treino) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de diett santuyy
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