|
5июня
Ог-87
От-72
Ож89
Об-96
Ор-30
Ол-53
|
63 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1751 kcal
|
Líp: 66,83g | Prot: 69,92g | Carbs : 182,38g.
Pequeno Almoço: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Нескафе Кофе 3В1, Доктор Столетов Аскорбинка, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Almoço: Редис, Dr. Korner Хлебцы, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой). Jantar: Яблоко, DopDrops Арахис в Шоколаде. Snacks/Outros: Микоян Печеночный Хлеб, Дансония Рис Воздушный в Глазури, Воздушный Рис. mais...
|
|
1645 kcal
|
Exercício:
Yoga - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 21,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olaovs
|