Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
|
68 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 52,82g | Prot: 99,89g | Carbs : 204,26g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Healthy Food Сырники на Рисовой Муке, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Almoço: Пятерочка Груша Сезонная , Mlekara Sabac Каймак 70%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Капустный Салат, Кабачки Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: Epica Йогурт Яблоко-Корица XL , ВкусВилл Кекс Апельсиновый, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Гарнец Льняная Мука, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Магнит Банан. Snacks/Outros: Ne Moloko Молоко Овсяное Ванильное, NAR Гранатовый Сок. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|