|
кбжу на сегодня, решила посмотреть, что будет, если буду на 1700-1500 кушать в тренировочные дни
|
1897 kcal
|
Líp: 109,61g | Prot: 98,21g | Carbs : 122,03g.
Pequeno Almoço: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хайнц Соус Бальзамик, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Два Чабана Сюзьма, Sveza Сыр Фета, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Желток. Almoço: Alpen Gold Oreo, Milka Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Hortex Клубника Замороженная. Jantar: Mixbar Арахис Жареный Солёный, Mote Протеиновый Коктейль , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль. mais...
|
|
 Comentários
тренировка была на ~1300 к, бег 1:40+силовая 30м
+10000 шагов
13 jun 22 por membro: didishka.el
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de didishka.el
|