Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
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102,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 30,20g | Prot: 75,27g | Carbs : 138,25g.
Pequeno Almoço: AH Gebroken Lijnzaad, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, Campina Halfvolle Melk, Etos Bruistablet, Koffie. Almoço: Thee, Aldi Runder Rookvlees, Ijsbergsla, Tomaten, Lätta Halvarine, Waldkorn Brood. Jantar: AH Kalkoenfilet, AH Gebroken Sperzieboontjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Roma High Proteine Griesmeel Pudding. Snacks/Outros: Witte Tafelwijn, Appel, Thee, Koffie, Plus Belegen Kaas 30+, Lätta Halvarine, Waldkorn Volkoren Brood , Perziken. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 14 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Madele58
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