Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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78,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 26,28g | Prot: 60,27g | Carbs : 200,26g.
Pequeno Almoço: Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Pisang. Almoço: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Ayam. Jantar: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kubis, Tomat, Buncis, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Outros: Pepaya, Pisang. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elsyaftr
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