|
обед на работе- фунчоза,шашлык
|
1800 kcal
|
Líp: 118,11g | Prot: 67,71g | Carbs : 99,46g.
Pequeno Almoço: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Макароны Отварные. Almoço: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Сэн Сой Фунчоза. Jantar: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Outros: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Snaq Fabriq Coco Chocolate. mais...
|
|
2889 kcal
|
Exercício:
тренировка с Олей - 1 hora, до маршрутки - 20 minutos, элипс - 14 minutos, ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 6 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|