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1114 kcal
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Líp: 50,95g | Prot: 59,69g | Carbs : 96,49g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Carne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cachorro Quente. Snacks/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Maçã. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de aclaudiapj
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