Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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85,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 71,12g | Prot: 52,96g | Carbs : 63,56g.
Almoço: Eiersalade, Wasa Vezelrijk Cracker. Jantar: Roomkaas, Biologisch van Jumbo Slagroom, Broccoli (Gesneden, Ingevroren), Jumbo Bloemkool Diepvries, Jumbo Tilapiafilet. Snacks/Outros: Teisseire Limonadesiroop, SPA Rood, Venz XXL Hagelslag Puur, Céréal Aardbeien Jam Glucoregul, Jumbo Magere Franse Kwark, TUC Paprika. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 34 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 26 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de icjsidegraaf
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