Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2198 kcal
|
Líp: 47,43g | Prot: 233,19g | Carbs : 213,72g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Corn, Signature Select Salsa Verde, Green Peppers , Sweet Red Peppers , Lettuce, Shrimp, Oatmeal, Egg White , Coffee-Mate Original Powder Creamer, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Almoço: Heinz Ketchup Packet , Costco Rotisserie Chicken, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Pork Chop, White Rice, Oatmeal. Jantar: Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Rice. Snacks/Outros: Boiled Egg, Vitasport Pro7ein. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darwin O
|