Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 43,26g | Prot: 89,67g | Carbs : 94,85g.
Pequeno Almoço: Окей Груша Аббат, Клубника, Своя Горбуша Соленая, Своя Сыр Творожный Кукинг 70%, Овсяноблин на Кефире( Кефир 30+10Вода+20 Овсянка, + 1 Яйцо 50 Гр., Овсяная Каша на Воде. Almoço: Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой, Рис Вареный, Котлеты из Индейки на Пару. Jantar: Шпинат, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Свиная Корейка (Вырезка), Омлет (130 Белка, 200 Творога 5%), ВкусВилл Котлета из Трески. Snacks/Outros: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Магнит Апельсин. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|