Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
|
172,4 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 97,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2363 kcal
|
Líp: 124,65g | Prot: 168,52g | Carbs : 134,16g.
Pequeno Almoço: President Масло Топленое, Ашан Кешью Жареный, Кофе с Молоком, Heinz Горошек Нежный, Лента Сыр Гауда 45%, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Almoço: Кофе с Молоком, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Мегамарт Лаваш Бездрожжевой , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Горбуша Слабосоленая. Jantar: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Ашан Кешью Жареный, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Груша Конференц. mais...
|
|
5500 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 52 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|