Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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60,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2473 kcal
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Líp: 78,85g | Prot: 158,10g | Carbs : 284,02g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Plattpfirsich, Weichweizengrieß, Designer Whey Protein - Chocolate, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Banane, Gekochtes Ei. Almoço: Milbona High Protein Pudding Schoko, Edeka Weizenmehl Type 405, Elite Pro Complex - Vanilla, H-Vollmilch 3,5%, Gekochtes Ei. Jantar: De Beukelaer Prinzenrolle Vollkorn, Käsespätzle, Aldi Bio Original Nürnberger, Ihle Breze, Rote Paprika, Karotten, Gurke (mit Schale). Snacks/Outros: Milka Alpenmilch, Streuselkuchen, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Peak EAA, DM Bio Veganes Fruchtgummi. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ton91
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