Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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65,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 44,45g | Prot: 107,32g | Carbs : 137,91g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Marks & Spencer Tuna Chunks in Spring Water, Egg. Almoço: Waitrose Avocado , Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets, Waitrose Buckwheat, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Capsicum, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes. Jantar: Tesco Broccoli Florets, Sainsbury's Red Onions, Apples , Marks & Spencer Tuna Chunks in Spring Water. Snacks/Outros: Tesco Juicy Pineapple Chunks, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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