Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2114 kcal
|
Líp: 41,43g | Prot: 81,90g | Carbs : 281,53g.
Almoço: Chili Con Carne, Penne, Oliveira da Serra Vinagre de Maçã, Olive Oil , Cucumber, Tomatoes, Pingo Doce Alface Frisada. Jantar: Red Table Wine , Yoki Farofa Tradicional, Continente Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Penne, Chili Con Carne, White Table Wine. mais...
|
|
2813 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 4 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rafuca
|