Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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56 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 43,38g | Prot: 50,26g | Carbs : 266,89g.
Almoço: Nasi Putih, Martabak Telur. Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh. Snacks/Outros: Nissin Mini Stick, Roti, Tempe Mendoan, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Wajik. mais...
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1541 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de desember 40 kg
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