Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
|
90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4127 kcal
|
Líp: 146,70g | Prot: 178,41g | Carbs : 451,99g.
Pequeno Almoço: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Juustoportti Julia 10%, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Kokkikartano Broilerpasta, Maitokahvi, Raparperipiirakka, Rivercote Krutonki, Knorr Tomaattikeitto. Snacks/Outros: Valkoviini, Crowmoor Extra Dry Apple. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de us6781
|