Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
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93,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3428 kcal
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Líp: 119,50g | Prot: 149,88g | Carbs : 446,05g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Almoço: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Porco Assada, Arroz com Legumes, Feijão de Corda. Jantar: Salada Cozida, Carne de Porco Assada, Prato Light Estrogonofe de Frango , Arroz com Legumes, Sococo Doce de Coco Cremoso, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tang Suco de Abacaxi, CBS Suco de Abacaxi. Snacks/Outros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Doces de Chocolate (Doce), Beijo Doce Beijinho, Doce de Leite. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jjuniorcerqueira
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