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1560 kcal
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Líp: 70,32g | Prot: 124,82g | Carbs : 106,88g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Casein, Wehle Collagen, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Лукум, Кофе, Жареное Яйцо. Jantar: Чай, Салат из Свеклы с Сыром, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Outros: Optimum Nutrition Casein. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mirabello1908
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