|
Хочу приготовить себе завтра какой-нибудь вкусный, но при этом не особо калорийный (кк до 250) завтрак, а найти ничего не могу☹️
И надо как-то постепенно уходить с этих 500кк в день, иначе совсем худо будет..
|
431 kcal
|
Líp: 14,08g | Prot: 18,25g | Carbs : 60,05g.
Pequeno Almoço: Молоково Молоко 3,2%, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Almoço: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Outros: Черешня, Творог с Бананом. mais...
|
|
1493 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, ноги - 2 minutos, живот - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|