Jornal de Promo1, 12 mar 14

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85 kg Perdidos até agora: 11,6 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 março 2014:

2093 kcal

Líp: 116,53g | Prot: 46,55g | Carbs : 217,03g. Pequeno Almoço: Monster Zero, Desira Frucht auf Joghurt Erdbeere. Almoço: Käsekuchen. Jantar: Pizza mit Fleisch und Gemüse. Snacks/Outros: Langnese Vienetta, funny-frisch Kessel Chips Sweet Chili & Red Pepper. mais...

2487 kcal

Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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