Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1882 kcal
|
Líp: 129,30g | Prot: 77,16g | Carbs : 107,83g.
Pequeno Almoço: Kaffe, ICA Gott Liv Naturella Valnötter, Norrmejerier Ekologisk A-Fil. Almoço: Blomkål, Vispgrädde, ICA Fryst Mango, Strömmingslåda med senap och grädde, Cocktailtomater, Sallad. Jantar: Freshona Sauerkraut, Dulano Nürnberger Rostbratwürste. Snacks/Outros: ICA Romsås, 100% Fullkornsbröd, Arla Vispgrädde 40%, Jordgubbar, Paranötter, Ricottaost (Lättmjölk). mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anemone10
|