Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Líp: 76,80g | Prot: 77,70g | Carbs : 158,52g.
Pequeno Almoço: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Namet Hindi Füme, Gevrek. Almoço: Tatlı Kiraz, Etsiz Domates Soslu Makarna, Kıymalı Yumurta. Jantar: McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), KFC Kemiksiz Çıtır Acılı, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), McDonald's Tavuklu Burger, Migros Etli Yaprak Sarma. mais...
|
|
2388 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FATMA NUR ŞİŞMAN
|