Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 47,85g | Prot: 67,53g | Carbs : 150,25g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sparkling Wine, Asda Prawn Pasta Salad. Jantar: Duck Meat , Aldi Bean Sprouts, Heinz BBQ Sauce, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Tesco Finest British Wiltshire Cured Ham, Kingsmill 50/50 Bread. Snacks/Outros: Sharwood's Poppadoms, Sun Quench Squash, Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
|
|
3735 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 1 hora e 10 minutos, Passar a Ferro - 56 minutos, Sleeping - 10 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Limpeza - 3 horas, Apple Health - 53 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Conduzir - 2 horas e 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 19 minutos. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lilac1965
|