|
Неимоверно вкусные мафины из белых бобов и брокколи 🥦 с подсластитель. Язык прикусила
|
2139 kcal
|
Líp: 39,10g | Prot: 229,50g | Carbs : 235,23g.
Pequeno Almoço: Оладушки из нута, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Hortex Черника, Bioset Пшенични Триции, Ананас, Exotic Food Кокосовое Молоко, Каймакани Извара 0,7, Йогурт Пилос 10, Оладушки из нута. Almoço: Брокколи 🥦 хлеб, Рыба Рыба Кумжа Пыстырва, Мафины бобы 🫘 и брокколи 🥦, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Огурец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Верея Кисело Мляко 0,1%, Мафины бобы 🫘 и брокколи 🥦, Ярмарка Овсяные Хлопья Мелкие, Bioset Пшенични Триции, Hortex Черника, Мероне Извара Безмаслена. Snacks/Outros: Мафины бобы 🫘 и брокколи 🥦, Перекресток Арбуз. mais...
|
|
 Comentários
Здравствуйте, подскажите рецепт, пожалуйста ;)
17 jun 22 por membro: LisicaSevernaya
|
17 jun 22 por membro: amahamsli
|
Рецепт: белые бобы 500 гр, белок 150, желток 40, брокколи 200, како 50 гр, рис мука 20 все взбить в блендере до каши. Добавить подсластитель и разрыхлитель и снова перемещать. Разложить по формочкам и выпекать 30 минут на 180°.
Остудить. Подавать с сметаной или йогуртом
18 jun 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
а что за белые бобы и где их взять?)
18 jun 22 por membro: Мелисca
|
Нут или фасоль белую возьмите. Я не живу в России. Не в курсе где взять. Замените их на белую фасоль. Или нут.
18 jun 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
18 jun 22 por membro: Мелисca
|
25 jun 22 por membro: LisicaSevernaya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaGeorgieva
|