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breakfast porsi nguli hahaha, semoga tahan kenyang sampe besok...
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1136 kcal
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Líp: 44,29g | Prot: 45,92g | Carbs : 139,19g.
Pequeno Almoço: Nasi Uduk. Jantar: Tahu Isi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. Snacks/Outros: Tahu Isi, Tempe Gembus. mais...
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1523 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 7 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de desember 40 kg
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