Jornal de Xisyon, 18 jun 22

.....stamattina si cambia.... waffle e succo d'acero..... buongiorno a tutti.

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1194 kcal

Líp: 45,43g | Prot: 61,86g | Carbs : 132,69g.   Pequeno Almoço: Coop Sciroppo d'acero, Daily Bread Waffeln, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. Almoço: Nattura Piadina Proteica, Leerdammer Emmental, Prosciutto Cotto, Pizza Bianca, Frittata di Uova. Jantar: Muller Yogurt Magro Proteico Caffè. Snacks/Outros: Fichi, Ciliegie, Caffè Espresso, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano. mais...

1645 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...