Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2022
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81,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3879 kcal
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Líp: 206,73g | Prot: 149,99g | Carbs : 351,55g.
Pequeno Almoço: DM Bio Orangensaft, Heidelbeeren, Erdbeeren, Milram Jung-Milder Benjamin, Lidl Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Jantar: Teviana Kirsch-Streusel-Kuchen, Tiramisu, McDonald's Coca-Cola (Groß), Grillmeister Spare Ribs Barbecue, Chinesisch Gebratener Reis, Rindfleisch Curry. Snacks/Outros: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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